皆さんは1日に何時間寝ていますか？
また、スッキリ起きられていますか？
・寝たくても寝られない人
・不眠症の人
・夜中に何度も目が覚めてしまう人
・どうしても寝ずにやらなければならない仕事がある人
色々な事情を抱えた方がいると思います。
もちろん、睡眠不足は良くないことだとは
皆さんも分かっていると思います。
では、睡眠不足により、
どのような影響が出てくるのでしょうか？
1日の睡眠時間が5時間以下の人は、
なんと・・
心臓病の発症率が高くなるそうです・・・
恐ろしいですね。。。
他にも、、、
・ガンにかかりやすくなる
・肥満、糖尿病
・体重が増えやすくなる
こんな支障も出てくるようです・・
早く改善したいですね。
でも、どうしたら改善できるのか・・
睡眠薬！(笑)
それは違うかwww
私も寝付きが悪いので
色々調べていたら、
気軽にサプリメントで
睡眠改善ができるみたいですね！
コメント