「ダイエットしたいけれど、自己流ではなかなか結果が出ない」
「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」
「せっかくジムに通うなら、自分の目的に合ったトレーニングを受けたい」
そんな方から注目されているのが、Dr.トレーニングです。
一般的なスポーツジムでは、自分でトレーニングメニューを考えたり、マシンを使ったりしながら運動するのが基本です。一方、Dr.トレーニングは「医学×トレーニング」を掲げるメディカルパーソナルジムで、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてトレーニングを組み立ててもらえるのが特徴です。
ダイエットやボディメイクはもちろん、運動不足の解消や健康維持、パフォーマンスアップなど、幅広い目的に対応しています。
今回は、Dr.トレーニングの特徴やメリット、料金、どんな人におすすめなのかを詳しく紹介します。
Dr.トレーニングとは？
Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいたトレーニングを提供するパーソナルジムです。
公式サイトでは、500種類以上のトレーニングを用意し、利用者の理想や目的に合わせてカスタムメイドのメニューを提供するとしています。
目的別では、
- ダイエット・減量
- 部分的なボディメイク
- ヒップアップ
- バルクアップ
- 運動不足の解消
- 肩こり・腰痛対策
- パフォーマンスアップ
- パワー・瞬発力向上
など、さまざまなトレーニングが用意されています。
「ただ痩せたい」という人だけではなく、「健康的に身体を動かしたい」「理想の身体を目指したい」という人にも利用しやすいジムといえるでしょう。
Dr.トレーニングが選ばれる理由
1．一人ひとりに合わせたトレーニング
パーソナルトレーニングの大きなメリットは、自分の目的に合わせたメニューを組んでもらえることです。
Dr.トレーニングでは、500種類以上のトレーニングを組み合わせながら、利用者の状態や目的に合わせてプログラムを構築しています。
たとえば、同じ「ダイエット」という目的でも、体力や運動経験、身体の状態は人によって異なります。
そのため、誰にでも同じメニューを行うのではなく、自分に合った方法でトレーニングできる点は大きな魅力でしょう。
2．厳選されたトレーナーが在籍
Dr.トレーニングでは、トレーナーの採用率を3％としており、厳選されたトレーナーが在籍しています。
さらに、トレーナーは毎月10時間以上の研修を受けていると公式サイトで案内されています。
トレーナーを指名することも可能なので、「相性の良いトレーナーと継続してトレーニングしたい」という方にも向いています。
3．専門家によるチーム体制
Dr.トレーニングの特徴として、さまざまな分野の専門家が関わるチーム体制も挙げられます。
公式サイトでは、
ドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × 理学療法士 × 治療家
という体制を紹介しています。
トレーニングだけでなく、身体を多角的に捉えながらサポートする考え方が特徴です。
「運動だけでなく、身体全体を考えてトレーニングしたい」という方にとって、チェックしておきたいポイントでしょう。
「一時的に痩せる」だけを目指さない
ダイエットでは、短期間で体重を落とすことだけに意識が向いてしまうことがあります。
しかし、健康的な身体づくりを考えるなら、運動習慣や身体の使い方を見直すことも重要です。
Dr.トレーニングでは、独自メソッドとして「シンクロ率」を掲げ、一時的な変化ではなく「一生モノの身体づくり」を目指しているとしています。
そのため、短期的なダイエットだけではなく、長期的な身体づくりを考えている方にも適したサービスといえるでしょう。
パーソナルジム初心者でも利用しやすい？
「パーソナルジムは本格的な人が行く場所なのでは？」
と思っている方もいるかもしれません。
しかし、Dr.トレーニングでは、ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足解消やリフレッシュを目的としたトレーニングにも対応しています。公式サイトでも、運動習慣の改善やリフレッシュ目的での利用について案内されています。
そのため、
「最近ほとんど運動していない」
「一人では運動が続かない」
という方も検討しやすいでしょう。
Dr.トレーニングの料金は？
パーソナルジムを選ぶうえで気になるのが料金です。
Dr.トレーニングの公式サイトでは、料金体系として都度払い・月会費・チケットなど複数のプランが用意されています。なお、一部店舗では料金が異なる場合があります。
入会金は35,600円（税込）、体験トレーニングは**7,100円（税込）**と案内されています。体験トレーニングは、体組成計測定・カウンセリング15分とトレーニング60分を含む約80分の内容です。
実際の料金は店舗や利用するプランによって異なるため、申し込み前に公式サイトで最新情報を確認することをおすすめします。
駅から通いやすいのもメリット
パーソナルトレーニングは継続することが重要です。
どれだけ魅力的なジムでも、通いにくい場所にあると足が遠のいてしまう可能性があります。
Dr.トレーニングは東京・大阪を中心に20店舗以上を展開し、公式サイトでは全店舗が駅から徒歩5分以内と案内されています。
仕事帰りや買い物の前後など、日常生活にトレーニングを組み込みやすいのは嬉しいポイントです。
Dr.トレーニングはこんな人におすすめ
次のような方は、Dr.トレーニングを検討してみるとよいでしょう。
- 自己流ダイエットで結果が出なかった
- 正しいトレーニング方法を知りたい
- 運動習慣を身につけたい
- 効率的にボディメイクしたい
- パーソナルジムに興味がある
- 自分に合ったメニューで運動したい
- 専門的な知識を持つトレーナーに相談したい
- 健康維持を目的に身体を動かしたい
特に、「ただ運動するのではなく、自分の目的に合わせたトレーニングを受けたい」という方とは相性が良いでしょう。
まずは体験トレーニングで確認してみよう
パーソナルジム選びでは、料金だけでなく「トレーナーとの相性」や「トレーニングの雰囲気」も大切です。
Dr.トレーニングでは体験トレーニングが用意されており、現在のコンディションを確認したうえで、トレーニングメニューを提案してもらえます。
公式サイトから無料カウンセリング・体験の申し込みも案内されています。
「自分に合うかどうかわからない」という方は、まず実際に体験してみるのがおすすめです。
まとめ｜本格的に身体を変えたいならDr.トレーニングをチェック
Dr.トレーニングは、「医学×トレーニング」をコンセプトに、一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供するメディカルパーソナルジムです。
特徴をまとめると、
- 500種類以上のトレーニングからカスタマイズ
- ダイエットから健康維持まで幅広く対応
- 厳選されたトレーナーが在籍
- 専門家によるチーム体制
- 都度払い・月会費・チケットなど複数の料金体系
- 体験トレーニングを利用できる
- 駅から近い店舗が多く継続しやすい
といった点が魅力です。
「今年こそ身体を変えたい」
「自己流ではなく、専門家の指導を受けたい」
そんな方は、いきなり入会を決めるのではなく、まず体験トレーニングで自分に合うか確認してみてはいかがでしょうか。
運動を一時的なイベントにするのではなく、これからの生活に無理なく取り入れていくことが、理想の身体づくりへの第一歩です。
Dr.トレーニングの公式サイトで、料金や店舗、体験内容をチェックしてみましょう。
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